国際EAP協会presidentの話：オンラインによるストレスケア

昨日は、国際EAP協会presidentの講演を聞きに新宿の住友ビルまで。
47階の素晴らしい景色のホールでした。
内容としてはEAPのマーケティングの話やオンラインケアの話まで。

オンラインケアとして次の3つを紹介してました。

Moodhacker　（米国）　http://www.moodhackerapp.com/

Beating the Blues （英国）　http://www.beatingtheblues.co.uk/patients/

The Mood Gym (オーストラリア)　　https://moodgym.anu.edu.au/welcome/new/splash

いづれも、個人でPC,スマホでプログラムを遂行していくものです。
ストレスや緊張、不安、抑うつ状態への対処のためのものです。
実際に、軽度から中等度うつに対しては科学的根拠が示された効果あるものです。

The Mood Gym は無料で登録できるので、私も時間があるときにゆっくり見てみようかと思ってます。
是非、皆様も見て見て下さい。
但し英語ですが・・・。