自主トレから2週間。 昨日、バレエスタジオでレッスン始めました。 今回の目的は、ゴルフで傷めた右腕の痛みの解消と肩こり対策。 もちろん今更、バレエを極めたいわけでもないのですが、 行ってみると10人程度の方々が真剣に鏡の前でレッスンを受けてます。…

先週は、おいしいワインとシャンパンを飲みすぎて週末に少々後悔。 そこで、10日前より心を入れ替えて、週2回までの飲酒。 それ以外は禁酒に近い状態ですが、禁酒ではありません。 というのは言い訳がましいのですが、 純アルコール量で20グラムは健康飲酒と…