「エクササイズはしたいけど時間がない」 トランポリンがおすすめ

昨日、トランポリンが届きました。直径90センチですが、思った以上にコストパフォーマンスが良くて満足してます。
3500円で耐荷重80キロなので大きな男性には向きませんが、自宅で気軽にジョギングやテレビを見ながらただ跳ぶだけでも効果あります。
元オリンピック体操トレーナーの知人がトランポリンはコア筋肉を鍛えるには最適だと絶賛していましたが、
手軽に汗をかく運動ができます。
また、マンションの下階に響かないので夜中でも気楽にトレーニングできます。
降りた後、体がほぐれた感じがたまりません。
リラクゼーション効果も以外にありました。
仕事のあと疲れているときにおすすめです。
「運動してますか」
「運動する暇がありません」
産業医面談では、こんなやりとりが多いのですが、筋トレよりも手軽にできるので言い訳できません。
トランポリンは奥深くて大会もありますが、
そのレベルまで行かずとも、身近なエクササイズとして場所もあまり取りませんし便利です。